Bij hallux valgus groeit het bovenste deel van het eerste middenvoetsbeentje naar binnen. Hierdoor ontstaat een knobbel en wordt de voorvoet breder. De zogenaamde spagaatvoet, die voorafgaat aan hallux valgus, meldt zich op een meer uitgesproken wijze. Deze misvorming is meestal zeer belastend en veroorzaakt een onaangename pijn. Het kan echter behandeld worden. En het juiste schoeisel kan ook helpen om de pijn te verminderen.
Hoe ontstaat hallux valgus?
De ontwikkeling van een pijnlijke hallux valgus wordt meestal niet voorafgegaan door één specifieke trigger. Er zijn veeleer verschillende factoren die de oorzaak kunnen zijn van de onaangename stand van het middenvoetsbeentje. Een veel voorkomende oorzaak is verkeerd schoeisel. Met name nauwe, puntige schoenen of modellen met hoge hakken drukken de tenen sterk samen. De bewegingsvrijheid wordt beperkt, de enkels nemen een onnatuurlijke houding aan en de tenen worden vervormd. Deze misvorming is zeer belastend en veroorzaakt een onaangename pijn.
Wat kan er gedaan worden aan hallux valgus?
Er zijn veel kleine hulpmiddelen die u in uw dagelijks leven kunt gebruiken om de pijn op lange termijn te verlichten. Zo gaan speciale inlegzolen spagaatvoeten tegen door de voor- en binnenboog van de voet te ondersteunen en uw voeten en tenen te ontlasten. Om uw voetspieren blijvend te versterken en het bindweefsel aan te spannen, is het ook raadzaam om hallux valgus met fysiotherapie te behandelen. Kracht- en flexibiliteitsoefeningen zullen u helpen om uw tenen te trainen en ze recht te houden.
Welke schoenen bij hallux valgus?
De juiste schoenen kunnen de pijn van hallux valgus aanzienlijk verminderen. Het is belangrijk dat u platte en comfortabele schoenen draagt. Kijk in onze onlineshop naar speciale modellen voor belaste en verkeerd gepositioneerde voeten, zoals de veterschoen van Waldläufer. De praktische Ortho-Tritt-functie en het rekbare stretchmateriaal van deze modieuze veterschoen ontlasten uw voeten. Het verwisselbare voetbed heeft een antibacteriële werking dankzij de werkzame stof Faro en draagt bij tot een gezonde voethygiëne. Losse inlegzolen en flexibele schuimkussentjes zorgen voor extra comfort.
Heb ik een verwisselbaar voetbed nodig?
Tips bij het kopen van schoenen
a. Perfect passende laarzen
b. Geschikte sandalen
c. Chique schoenen met hoge hakken en pumps
d. Comfortabele sneakers en lage schoenen